Over de cursus
Deze cursus “meer impact, minder druk”: gaat over hoe jij meer impact kan maken en je tegelijkertijd minder druk zal voelen. Deze online training bestaat uit video’s, een online zelftest, lesmateriaal via teksten een “toolkit” en na afloop 3 evaluatiemomenten met één van onze mensen om ervoor te zorgen dat jij de inzichten goed toepast en goed toe blijft passen.
De training is relevant voor iedereen die werkt en druk ervaart door een (te) volle takenlijst en tijdgebrek. Je leert hoe je grip krijgt op jouw taken. Niet door (alleen) te focussen op jouw efficiëntie, maar vooral te kijken naar jouw effectiviteit. Je krijgt meer focus, meer grip, meer vertrouwen waardoor jij je minder druk voelt. En tegelijkertijd meer impact maakt.
Deze training is vooral praktisch en zit boordevol tips en onderbouwing vanuit boeken die ons erg hebben geholpen. Deze boeken zijn:
– Nooit meer te druk – Tony Crabbé
– The 4 hour workweek – Tim Ferriss
– The 7 habits of highly effective people – Steven Covey
– Getting Things Done – David Allen
Grijp deze kans aan om jouw prestaties op je werk significant te verbeteren en meld je aan voor deze online cursus.
Verdere specificaties:
Wat kun je verwachten:
Je start met het herkennen van zaken die jou afleiden. Via een zelftest leer je wat jouw belangrijkste ontwikkelpunten zijn. Vervolgens een stukje theorie: hoeveel word je daadwerkelijk afgeleid tijdens werktijd en hoeveel tijd kost je dat? Dan ga je zelf aan de slag, want om meer impact te maken en minder druk te ervaren moet je keuzes maken. Bijvoorbeeld je werk anders inrichten, vaker nee zeggen tegen activiteiten die niet tot je kerntaken behoren en duidelijke doelen stellen. Als het goed is neemt je gevoel van controle al tijdens deze cursus toe en brengen we dat vervolgens nog naar een volgend niveau. Hoe mooi is het als je in een flow terechtkomt en daarmee zowel sneller als beter werk levert.
Deze cursus is geen “time management” cursus, want als jij beter jouw tijd managet, dan zal je meer werk op je bordje krijgen waardoor je alleen nog maar drukker wordt. Maar we delen wel de beste tips & trics vanuit time management boeken met je die je helpen met jouw productiviteit.
Tot slot zorgen we ervoor dat je de inzichten uit deze cursus niet alleen in de cursusperiode toepast, maar blijft toepassen. We plannen een aantal “terugkeermomenten” met je in om blijvend meer impact te maken en je blijvend minder druk te laten voelen.
Deze module bestaat uit:
Module 1: Inleiding: werken onder constante druk
1.1: Welke afleidingen herken jij?
1.2: Welke competenties zijn belangrijk om te hebben en te ontwikkelen?
Module 2: Van tijdsmanagement naar aandachtsmanagement
2.1: Hoeveel tijdverlies kost alle afleiding tijdens werktijd?
2.2: Welke 20% van jouw werktijd zorg voor je grootste afleiding?
2.3: Wees je bewuster van de tijd die je voor taken hebt
Module 3: Meer impact maken begint bij jezelf
3.1: Sterker in je schoenen staan
3.2: Past jouw werksituatie bij jouw kernwaarden?
3.3: Past jouw werksituatie bij jouw kernwaarden?
3.4: Pas jouw kerncapaciteiten toe
3.5: Bepaal jouw persoonlijke doelen
Module 4: Steeds meer controle over je werk levert steeds meer energie op
4.1: Urgent versus belangrijk
4.2: Wilskracht en zelfbeheersing
4.3: Hoe je in een flow terecht komt
4.4: Het grote belang van mentale en lichamelijke fitheid voor je werk
Module 5: Oké… toch nog een stukje over tijdsmanagement
5.1: Getting Things Done: de filosofie
5.2: Getting Things Done: praktische tips
Module 6: Blijvend meer impact maken en je minder druk voelen
6.1: Hoe jij jouw nieuwe gefocuste gedrag gaat volhouden
6.2: En nu: blijven doen!
Wat de training verder bevat:
- Een online zelftest om te zien waar jouw belangrijkste uitdagingen liggen
- Een toolkit met alle praktische tips & tricks verzameld
- 3 online evaluatiemomenten om te checken of jij nog altijd je werk beter managet en hoe jij je verder kan verbeteren wat betreft het werken met meer focus
Wat je weet als je deze module hebt gevolgd:
Je krijgt weer focus op wat belangrijk is in je werk: wat is jouw kerntaak en waarmee maak je impact? Je krijgt overzicht in je taken en werkt met meer aandacht aan je belangrijkste projecten. Dit geeft je rust en overzicht waarmee je beter doorgroeit in jouw rol. Pas jij de inzichten uit deze training goed toe in je werk? Dan zal dat de prestaties op jouw werk significant verbeteren.
